简介：南北朝时期著名的道家和医家陶弘景所著的《养性延命录》，是中国现存最早的一部养生学专著，内容偏于道家养生。书中《服气疗病》篇里介绍了吹、呼、嘻、呵、嘘、呬6种呼气方法，是现知"六字诀"理论的最早出处。
作者：朱长刚等
时间：2016
